Выживание в горах

Те, кто бывал в горах, нередко жаловались на появление сухости во рту, периодически возникающую жажду. И это не удивительно, ибо в горах потери воды организмом оказываются обычно выше, чем в нормальных условиях, на уровне моря. Это объясняется несколькими причинами.

Неощутимой перспирацией - образованием пота без появления его капель на поверхности кожи, на что указывал еще в конце прошлого столетия известный русский физиолог П.М.Альбицкий, усилением потоотделения, вызванного перегревом организма при тяжелой физической работе в теплом снаряжении.

Но главный источник потерь жидкости - дыхание. Когда крайне сухой горны воздух приникает в легкие, он там до отказа насыщается влагой, которая затем покидает организм при выдохе. Так, например, если на уровне моря при энергозатратах от 2000 до 4000 килокалорий в сутки через легкие теряется от 350 до 690 миллилитров жидкости, то на высоте 6000 метро, например, с выдыхаемым воздухом теряется уже 760 – 1530 миллилитров в сутки. А английские физиологи во время экспедиции на Эверест в 1959 году установили, что водопотери через легкие достигают 2 литров в сутки. Усиление водопотерь вызывает, естественно, повышение потребности в питьевой воде. Уорд указывал, что во время Гималайской экспедиции 1960-1961 годах ее участники пили в среднем по 3-4 литра воды в сутки. Однако в осложненных условиях горных переходов оптимальная норма водопотребления может составлять от 5 до 8 литров жидкости в сутки.

Как же обеспечить себя водой в условиях автономного существования в горах?

В снежном высокогорье запасы воды можно пополнять, натаивая плотный снег или ледниковый лед. Благо в последнем обычно нет недостатка. Например, в горах Таджикистана 8,5 тысяч ледников хранят запасы воды равные 457 кубическим километрам. В Альпах 1200 ледников занимают площадь свыше 4140 квадратных километров.

На меньших высотах, в предгорье водой можно запастись из горных ключей, ручьев, родников, струящихся у подножия скал, стекающих по крутым склонам, речек и озер.

• Выживание в горах
• Водообеспечение в горах